Приехав на отдых в гостеприимную Турцию, у туристов со стажем одним из первых в списке стоит посещение хамама. Многие могут возразить: зачем тратить деньги и время на то, что в России есть во многих фитнес-центрах и спортклубах? Но «тут» вам не «там»! И хамам на Востоке - дело тонкое, ведь традиции настоящей турецкой бани, как, впрочем, и русской, складывались веками. В чем таится оздоровительный секрет турецкой бани? Расскажем в нашей статье.

Настоящий хамам – это отдельно стоящее здание, впечатляющее убранством и большим количеством специальных помещений: джамекан - раздевалка, согуклук - парная, курна - бассейн, харарет - главный зал, где происходит основное действо, массажная и комната отдыха. Посещение всех комнат поочередно позволит вывести токсины и очистить организм от шлаков. Заметим, что посетить хамам – не просто пойти помыться, а пройти ритуал, который является культурной частью страны и порядок которого остается неизменным по сей день. Об особенном отношении турок к хамаму говорит и то, что в нем нельзя ругаться, жаловаться на жизнь и обсуждать проблемы. А женщина может потребовать развода, если муж не пускает ее в хамам.

Идем в баню с пользой (часть 2)

Как это происходит?

Турецкая баня, в представлении любителей жаркого пара, - не совсем баня. Но именно в этом и преимущество хамама. Температура здесь держится в пределах 40-60 градусов Цельсия при влажности почти в 100%. Вы буквально окутаны нежным паром, поэтому уже до основных процедур нормализуется кровообращение и начинается расслабление всех мышц.

Отметим, что пол, стены и мраморный лежак посредине главного зала – все обогревается паром. Мрамор в хамаме используют с древних времен. Считается, что эта горная порода обладает лечебной силой и помогает избавиться от множества хворей. После парной принято окунаться в бассейн с теплой водой, чтобы постепенно охладить разгоряченное тело без стресса для сосудов. Кстати, в турецкой бане недопустимо находиться обнаженным – это считается грехом. Поэтому если вы соберетесь в хамам, обязательно возьмите с собой купальник или плавки.

Весь удивительный процесс омовения вас будет сопровождать специальный человек, аналогичный русскому банщику. Профессия банщика в Турции уважаема и почетна, на должность принимают после тщательного отбора и обучения. Итак, попав в руки специалиста, с вас особой рукавицей – кисе - с макушки до пят сантиметр за сантиметром отшелушат ороговевшие клетки вашей кожи. Даже если вы регулярно пользуетесь пилингом, будете удивлены количеством мертвого эпителия, скопившегося на киссе. Затем, окатив теплой водой, вас пригласят лечь на теплый камень, окутают пенным облаком и сделают массаж, проработав каждую мышцу. После того, как открылись все поры и вы «звените» от чистоты, приходит время следующей процедуры.

Путь лежит в комнату с благовониями, расслабляющей музыкой и специальным столом, вы попадаете в руки массажиста, который около часа разминает все тело с аромамаслами. И после всех процедур вы оказываетесь в зале отдыха – кейфе, где можно неспешно выпить целебного чая из трав, осознавая, какая легкость появляется во всем теле, и поделиться впечатлениями от процедур.

Советы специалистов

Турецкая баня рекомендована практически всем. В ней удается без нагрузки на сосуды глубоко прогреть не только все группы мышц, но и суставы. Посещение хамама повышает иммунитет, ускоряет метаболизм и нормализует работу пищеварительной системы, а стрессы и депрессии будут обходить вас стороной. Противопоказаний же существует минимальное количество. Турецкую баню не советуют посещать беременным женщинам, онкобольным и людям с психическими заболеваниями.

Приехав в Турцию, не откажите себе и своему организму в радости посещения хамама.

-TM-

Фото: marmaristravel.ru, goodtriptravel.ru, blogspot.com, pinimg.com, vigotour.com