Какая болезнь является бичом человечества? Именно стресс и связанные с ним расстройства и заболевания, такие как депрессия, тревога, сердечные приступы или «тихий убийца» — высокое кровяное давление, считаются основной опасностью современного человека. Наша жизнь во много раз улучшилась с тех времен, когда мы бродили по грязным и темным неосвещенным улицам. Мы вступили в цивилизованную эпоху, но цена, которую мы заплатили за это, — наше психическое и физическое здоровье.

Домашнее животное, Фото: Jagodka/Shutterstock

Человеку необходимы отдых и игра, поэтому существует, наряду со многими другими детерминантами человека, то, согласно которому он является homo ludens, т. е. человеком, который играет. Поэтому время от времени забывайте о том, что все заботы мира лежат на ваших плечах, забудьте о просроченных счетах и грудах работы, которые захлестывают вас, как лавина. Вдохните, выдохните и заведите собаку.

Многие исследования доказали пользу пребывания с домашним животным для нашего здоровья. Всего несколько минут игры с собакой или кошкой заставят ваш уровень серотонина взлететь до небес. Этот естественный гормон счастья выделяется, чтобы расслабить и успокоить нас или вызвать эйфорию. Это также один из тех, чей уровень повышается, когда мы влюблены.

Интересно, насколько домашний питомец может помочь в психологическом развитии ребенка. Если у вас застенчивый и замкнутый ребенок, заведите домашнее животное. Вы будете поражены. В целом дети, выросшие в присутствии такого маленького живого существа, становятся более чуткими и добрыми людьми, а также будут рады и чувствовать себя ценными, если вы иногда попросите их почистить туалетный лоток, вывести собаку на прогулку или Покорми кота.

Кошачье мурлыканье, помимо приятного для слуха, имеет интересный побочный эффект. Доказано, что всего за несколько минут он снижает тревожность почти на 40% и в то же время снижает кровяное давление. Так что отложите таблетки в ящик, вам не понадобятся никакие аптечные средства, лишь немного баланса и спокойствия в жизни и несколько свободных минут со своими пушистыми и пернатыми спутниками.

Вам определенно следует быть сосредоточенным и ответственным и выполнять свою работу, но не позволяйте давлению мира проникнуть в вашу суть. Пусть ваш центр всегда остается спокойным и нетронутым бурями вокруг вас, а если вам нужна центрация, возьмите проводника и мяч и идите играть с лучшим другом человека. Внезапно все выглядит не так мрачно.

Автор: Л.К.